Buah ini mungkin sudah tidak asing lagi bagi masyarakat kita Indonesia, Karena buah ini mudah kita jumpai dimanapun seperti di Pasar-pasar tradisional, swalayan dan toko-toko buah. Selain itu juga harganya pun sangat terjangkau. Dan Tahukah Anda bahwa dalam buah apel terkandung banyak manfaat buat untuk kesehatan tubuh.
Apel merah sangat sering dikonsumsi dan juga rasa nya yang sangat renyah dan juga sangat manis. Apel merah banyak mengandung nutrusi dan juga vitamin yang sangat penting bagi kesehatan tubuh. Apel merah juga sering dikonsumsi sesudah makan sebagai hidangan pencuci mulut yang sangat nikmat.
Namun untuk lebih baiknya buah apel merah dikonsumsi sebelum makan atau 1 jam sebelum makan serta konsumsilah buah apel merah pada pagi hari setelah mengkonsumsi segelas air putih. Hal ini dapat membuat kondisi tubuh tetap terjaga dan juga terus prima dengan asupan vitamin setiap hari.
Buah Apel sendiri adalah salah atu dari jenis buah-buahan, atau buah yang dihasilkan dari pohon buah apel. Buah apel biasanya berwarna merah kulitnya jika masak dan (siap dimakan), namun bisa juga kulitnya berwarna hijau atau kuning. Kulit buahnya agak lembek, daging buahnya keras. Buah ini memiliki beberapa biji di dalamnya.
Pohon apel merupakan pohon yang kecil dan berdaun gugur, mencapai ketinggian 3 hingga 12 meter, dengan tajuk yang lebar dan biasanya sangat beranting.[2] Daun-daunnyaberbentuk lonjong dengan panjang 5 – 12 cm dan lebar 3 - 6 centimeter. Bunga apel mekar di musim semi, bersamaan dengan percambahan daun.
Bunganya putih dengan baur merah jambu yang berangsur pudar. Pada bunga, terdapat lima kelopak, dan mencapai diameter 2.5 hingga 3.5 cm. Buahnya masak pada musim gugur, dan biasanya berdiameter 5 hingga 9 centimeter. Inti buah apel memiliki lima gynoecium yang tersusun seperti bintang lima mata, masing-masing berisi satu hingga tiga biji.
Apel merah sama halnya dengan apel hijau, namun perbedaannya dari warna kulit buah dan daging buahnya ape hijau lebih padat di bandingkan dengan buah apel merah. Tetapi di dalam segi manfaatnya, buah apel merah tidak kalah ampuhnya dalam mengatasi berbagai jenis penyakit.
Buah apel merah kaya akan vitamin seperti vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6 dan vitamin C serta mengandung zat antioksidan yang sangat tinggi sehingga sangat ampuh dalam mengatasi berbegai jenis penyakit. Menurut para ahli gizi mengungkapkan bahwa mengkonsumsi buah apel merah setiap hari dapat mengurangi resiko terkena kanker usus besar, kanker prostat dan kanker paru-paru.
Sedangkan serat yang terdapat pada buah apel merah ini dapat mencegah penyakit jantung, menurunkan kolestero pada pembuluh darah serta sangat ampuh dalam menurunkan berat badan. Namun anda harus hati-hati pada biji yang terdapat pada buah apel, karena biji buah apel ini agak beracun sebab mengandung amigdalin tetapi tidak terlalu berbahaya bagi manusia.
Selama bertahun - tahun penelitian terhadap buah apel tak pernah berhenti oleh sebab itu penemuan baru mengenai manfaat buah apel terus diperbarui.
Inilah manfaat buah apel untuk kesehatan tubuh manusia, diantaranya adalah sebagai berikut:
#1. Menurunkan Kolesterol
Dengan mengkonsumsi 2 buah apel setiap hari telah dipercaya dan terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Lemak jahat yang tidak sehat bagi tubuh ini dapat berkurang sebanyak 16% jika apel dikonsumsi secara teratur.#2. Menetralisir Kadar Gula darah
Diabetes adalah momok paling menakutkan saat ini, berbeda dengan 20 - 30 lalu dimana penyakit degeneratif masih sangat jarang. Bahkan diabetes saat ini merupakan salah satu penyakit paling sering menyerang orang dengan perilaku tidak sehat. Kabar baiknya ternyata apel meski memiliki rasa yang manis dapat mengontrol kadar gula dalam darah secara efektif, walaupun diabetes tersebut disebabkan karena faktor keturunan.#3. Menurunkan Berat Badan
Ingin tampil sehat, langsing dan cantik ? Untuk Anda wanita yang menginginkannya sebaiknya konsumsilah Apel setiap hari secara teratur karena konsumsi apel dapat melancarkan pencernaan usus. Apel memiliki serat yang dapat membantu proses pencernaan.#4. Membantu Kerja Usus Halus
Pencernaan tidak pernah lepas dari kerja usus halus sebagai pemroses makanan dan mengambil nutrisinya. Konsumsi apel secara teratur dapat mencegah konstipasi dan gangguan pencernaan lainnya.#5. Mencegah Pikun
Kandungan quercetin pada apel ternyata juga dapat melindungi otak dari radikal bebas yang menyebabkan timbulnya penyakit al-zheimer.#6. Mengobati dan Mencegah Anemia
Anemia merupakan kondisi dimana darah kekurangan hemoglobin untuk meningkatnya kembali dibutuhkan asupan zat besi yang sangat kaya terkandung dalam buah apel.#7. Mengembalikan Stamina Tubuh
Bagi seseorang yang gemar olahraga atau sedang stress membuat asam laktat dalam tubuh meningkat. Jika tidak segera diatasi maka akan mengganggu organ dan kesehatan tubuh. Buah apel mengandung kalium dan enzim yang dapat meredakan kelelahan saat olahraga dan mengurangi asam laktat dalam tubuh.#8. Menambah energi
Buah apel merah bisa menolong untuk manambah daya tubuh serta menghilangkan rasa lemah serta letih bekerja selama seharian. serta apel juga dapat menolong menambah berat badan dengan sehat.#9. Mengobati sesak nafas
Untuk pasien penyakit asma, anda juga bisa memakai buah apel merah sebagai obat alami. untuk seorang ibu hamil yang kerap mengkosumsi apel merah tiap-tiap hari, maka amat jauh sekali anak yang dilahirkan kedepannya dapat terkena penyakit asma.#10. Merawat gigi
serat yang terdapat didalam apel merah bisa bersihkan gigi serta gusi serta kurangi berlangsungnya gigi berlubang.Demikian informasi yang dapat diberikan mengenai manfaat buah apel merah untuk kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat dan dapat terus menjaga kesehatan tubuh anda dengan salah satunya mengkonsumsi buah apel merah ini. Dan sampai jumpa lagi di artikel yang lain.
0 komentar:
Post a Comment