Tempatberbagi.xyz - Minyak yang satu ini sudah dikenal sejak zaman dahulu, Bahkan sudah dikenal pada zaman para Nabi. Minyak zaitun mempunyai manfaat yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Tapi, banyak warga masyarakat yang tidak tahu jumlah yang baik untuk menghasilkan manfaat kesehatan yang optimal.
Dalam mengkonsumsinya Anda tidak perlu mengonsumsi minyak zaitun dalam jumlah banyak untuk bisa mendapatkan manfaatnya. Menurut hasil temuan terbaru, cukup mengonsumsi dua sendok makan minyak zaitun dapat memangkas hampir setengah risiko kematian akibat penyakit jantung. Sedangkan konsumsi satu sendok makan minyak zaitu dapat memotong risiko penyakit jantung hampir 28 persen.
Sudah banyak para peneliti ilmiah yang menunjukkan bahwa minyak zaitun membantu mencegah dan mengobati penyakit jantung. Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak zaitun menawarkan perlindungan terhadap penyakit jantung dengan mengontrol LDL (“buruk”) kadar kolesterol sekaligus meningkatkan HDL (kolesterol “baik”).
Selain itu dengan mengkonsumsi minyak zaitun dapat memberikan efek yang positif dalam mengatasi pembekuan darah yang berlebihan, manfaat zaitun sendiri di perkaya akan minyak yang baik dalam melemahkan efek makanan berlemak jahat dalam mendorong pembentukan bekuan darah, sehingga memberikan kontribusi untuk kejadian yang rendah akan penyakit gagal jantung.
Minyak zitun adalah minyak yang memproduksi tinggi akan mono-lemak tak jenuh secara alami di banding minyak lainya. Tampaknya bahwa orang yang mengkonsumsi 23ml – sekitar 2 sendok makan – minyak zaitun murni setiap hari menunjukkan oksidasi kurang dari kolesterol LDL dan tingkat yang lebih tinggi dari senyawa anti-oksidan, khususnya fenol, dalam darah. Tapi sementara semua jenis minyak zaitun merupakan sumber dari mono-tak jenuh lemak, minyak zaitun extra virgin (dan terutama kualitas yang lebih tinggi) mengandung lebih dari anti-oksidan, khususnya vitamin E dan fenol, karena kurang diproses.
Minyak zaitun kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang sehat dan polifenol, senyawa yang dapat mengurangi peradangan dalam tubuh dan mungkin mengurangi risiko pembekuan darah dan agregasi trombosit. Para peneliti telah mengamati bahwa dengan mengkonsumsi minyak zaitun dapat memberikan efek yang positif dalam mengatasi pembekuan darah yang berlebihan, manfaat zaitun sendiri di perkaya akan minyak yang baik dalam melemahkan efek makanan berlemak jahat dalam mendorong pembentukan bekuan darah, sehingga memberikan kontribusi untuk kejadian yang rendah akan penyakit gagal jantung.
Penyakit Jantung akan dapat dicegah dengan minyak zaitun apabila anda dapat melakukan gaya hidup yang sehat, namun jika anda di agnosis menderita penyakit jantung koroner, anda tidak usah khawatir dan mencari bagai mana anda mengobati jantung koroner yang baik dan tepat tanpa operasi dengan biaya yang melangit sampai ratusan juta.
Dari hasil penelitian yaitu jumlah peserta yang meninggal disebabkan penyakit jantung karena minyak zaitun yang dikonsumsi masih terlalu sedikit. Sedangkan mereka yang mengkonsumsi minyak zaitun sebanyak 2 sendok makan atau 29 gram mempunyai risiko yang lebih kecil meninggal karena jantung.
Demikian informasi yang dapat diberikan mengenai manfaat minyak zaitun untuk kesehatan jantung anda. Semoga informasi ini bisa bermanfaat untuk terus menjaga kesehatan jantung anda.
0 komentar:
Post a Comment