Tempatberbagi.xyz - Kehamilan merupakan masa yang paling ditunggu oleh semua wanita yang sudah menikah. Memiliki buah hati adalah anugerah terbesar dan dambaan semua pasangan suami istri. Meskipun menjadi masa yang ditunggu, masa kehamilan adalah masa paling sulit yang dilalui oleh seorang calon Ibu. Ibu bukan hanya harus menjaga diri sendiri, namun juga nyawa kecil didalam perutnya. Wanita yang memiliki badan ramping, saat hamil juga akan membesar. Namun mereka tak mungkin melakukan program diet agar tetap cantik, meskipun memang harus menjaga penampilan. Tapi tetap saja, kesehatan sang buah hati adalah prioritas utama.
Buah apel merah sendiri merupakan buah yang kaya akan vitamin seperti vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6 dan vitamin C serta mengandung zat antioksidan yang sangat tinggi sehingga sangat ampuh dalam mengatasi berbegai jenis penyakit. Menurut para ahli gizi mengungkapkan bahwa mengkonsumsi buah apel merah setiap hari dapat mengurangi resiko terkena kanker usus besar, kanker prostat dan kanker paru-paru.
Sedangkan serat yang terdapat pada buah apel merah ini dapat mencegah penyakit jantung, menurunkan kolestero pada pembuluh darah serta sangat ampuh dalam menurunkan berat badan. Namun anda harus hati-hati pada biji yang terdapat pada buah apel, karena biji buah apel ini agak beracun sebab mengandung amigdalin tetapi tidak terlalu berbahaya bagi manusia.
Untuk itu kondisi sang Ibu harus dijaga sebaik mungkin, dengan memaksimalkan asupan nutrisi ibu hamil yang baik setiap hari. Kesehatan adalah utama bagi calon keluarga kecil, karena saat kehamilan sangat rentan sekali terkena penyakit penyakit ringan hingga berat. Manfaat apel untuk ibu hamil, bisa menjadi solusi masalah ini.
Inilah Manfaat Buah Apel Merah Untuk Ibu Hamil Yang Harus Anda Ketahui:
#1 Mencegah diare dan sembelit
Manfaat apel untuk ibu hamil salah satunya yaitu dapat mencegah sembelit dan diare. Seperti kita tahu, dua penyakit tersebut memang sangat rawan menyerang wanita yang sedang hamil. Apalagi ketika wanita hamil mengonsumsi makanan yang kurang sesuai, penyakit seperti diare dan sembelit sangat rawan menyerang dan akhirnya mengganggu kesehatan secara keseluruhan.#2 Menurunkan tekanan darah tinggi
Penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi memang sangat sering menghinggapi wanita yang sedang mengandung. Bahkan, hipertensi dapat menyebakan preeklampsia yang akhirnya dapat memicu keracunan kehamilan. Untuk menurunkan tekanan darah dan membuat tekanan darah jadi stabil, seringlah mengonsumsi buah apel. Khasiat apel untuk orang hamil ini memang sangat luar biasa.#3 Mengurangi Bengkak pada Tubuh
Bukan hanya perut saja yang membesar, namun beberapa anggota tubuh lain juga ikut membesar dan ini sudah menjadi kebiasaan Ibu hamil. Untuk wanita pada umumnya sangat tidak nyaman dengan kondisi tubuh yang membengkak, terutama pada bagian kaki yang terjadi pada ibu hamil. Untuk itu cara mengatasinya dengan mengkonsumsi apel.#4 Mengurani Rasa Mual dan Muntah
Ibu hamil akan merasa sangat sensitif pada perutnya. Hal ini disebabkan karena asam lambung yang meningkat, sehingga memberikan efek rasa mual dan muntah di perut. Cara mengatasinya adalah dengan mengonsumsi apel setiap hari. Nutrisi dalam apel memiliki fungsi yang dapat menurunkan asam lambung. Rasa asam pada buah tersebut mengurangi rasa mual dan muntah pada perut. Penurunan asam tersebut, maka rasa mual akan teratasi.#5 Mengurangi Kemungkinan Bayi Prematur
Manfaat apel untuk ibu hamil dapat mengurangi resiko dan kemungkinan bayi lahir prematur. Penyebab umumnya kelahiran prematur adalah saat ibu mengalami sekresi empedu berlebih, sehingga mengalami komplikasi. Solusi yang baik adalah dengan mengkonsumsi apel hijau setiap hari. Selain itu, juga bisa membantu proses kelahiran bayi.#6 Menjaga nafsu makan
Karena sering mual, wanita yang sedang hamil kebanyakan mengalami penurunan nafsu makan. Padahal bayi dalam kandungan membutuhkan banyak asupan nutrisi dari ibunya untuk tumbuh dan berkembang. Dengan rutin makan buah apel, maka nafsu makan akan tetap terjaga karena dapat mengurangi rasa mual.#7 Sebagai Antioksidan
Bukan hanya kaya vitamin dan serat, manfaat apel memiliki kandungan sebagai antioksidan dalam tubuh. Dengan begitu racun-racun jahat dalah tubuh mampu dibasmi, sehingga mampu mengurangi radikal bebas dari luar.#8 Mengurangi Resiko Asma
Mengonsumsi apel setiap hari memang sangat baik. Selain menyehatkan untuk Ibu dan janin, konsumsi apel setiap hari mampu menjauhkan buah hati dari penyakit. Salah satu penyakit yang dihindari adalah asma. Apa anda tidak percaya? Silahkan dibuktikan.Demikian informasi yang dapat diberikan seputar manfaat buah apel merah buat ibu hamil. Semoga dapat bermanfaat untuk selalu menjaga kehamilan dan janin anda. jangan lupa untuk di konsumsi ya bunda demi kesehatan dan janin.
0 komentar:
Post a Comment