Tempatberbagi.xyz - Asam urat memang susuh untuk di hindari, semakin usia kita bertambah menjadi lansia asam urat biasanya mudah menyerang karena penumpukan bahan purin ini. Tetapi jangan khawatir, kita dapat mencegahnya dengan selalu memperhatikan pola makanan yang kita konsumsi sehari - hari.
Asam urat sendiri adalah penyakit dari sisa metabolisme zat purin yang berasal dari sisa makanan yang kita konsumsi. Purin sendiri adalah zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup. Dengan kata lain, dalam tubuh makhluk hidup terdapat zat purin ini, lalu karena kita memakan makhluk hidup tersebut, maka zat purin tersebut berpindah ke dalam tubuh kita. Berbagai sayuran dan buah-buahan juga terdapat purin. Purin juga dihasilkan dari hasil perusakan sel-sel tubuh yang terjadi secara normal atau karena penyakit tertentu.
Gejala asam urat sangat penting untuk dikenali karena penyakit ini sangat rentan terjadi kepada siapa saja. Asam urat adalah jenis penyakit yang sangat mengganggu bagi penderitanya karena menyebabkan nyeri di persendian yang bisa menyebabkan terhambatnya aktifitas. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengenali gejala asam urat agar tindakan pencegahan terhadap penyakit ini dapat segera dilakukan.
Gejala Asam Urat yang biasa dialami oleh para penderita diantaranya sendi terasa ngilu, kesemutan, sendi terasa bengkak berwarna kemerahandan radang. Rasa nyeri atau ngilu akan menyerang si penderita biasanya pada malam atau pagi hari saat bangun tidur. Sendi yang diserang bisa pergelangan tangan, sendi jari tangan, jari kaki, siku, dan dengkul.
Selain nyeri sendi, asam urat yang tinggi dapat menyebabkan batu ginjal serta dalam jangka waktu lama, akan merusak ginjal secara permanen hingga diperlukan cuci darah seumur hidup. Kadar asam urat yang tinggi ternyata juga berhubungan dengan kejadian diabetes mellitus (kencing manis) dan hipertensi.Apabila anda mulai merasakan hal yang demikian cobalah periksakan diri anda ke dokter.
Asam urat sendiri biasanya disebabkan oleh keseringan Mengkonsumsi zat purin secara berlebihan ysng disinyalir menjadi sebab yang dapat merangsang munculnya penyakit ini. Kelebihan purin dalam tubuh akan diubah menjadi asam urat. Sehingga kinerja ginjal pun akan terganggu dan sulit mengeluarkan zat tersebut jika ternyata terlalu berlebihan. Akibatnya kristal-kristal asam urat pun menumpuk di persendian yang akan mengakibatkan sendi terasa nyeri, radang hingga bengkak.
Penyebab asam urat sebenarnya adalah kadar asam urat dalam tubuh yang tinggi. Asam urat termasuk limbah dari pemecahan purin yang ada di dalam sel tubuh. Asam ini dibuang oleh ginjal, namun apabila jumlahnya berlebihan akan megakibatkan pengkristalan pada bagian sendi. Penumpukan ini berlangsung selama bertahun-tahun tanpa kita sadari.
Ada beberapa faktor seseorang terkena asam urat, antara lain:
- Kelebihan berat badan (obesitas)
- Umur dan jenis kelamin: biasanya menyerang para lansia dan berjenis kelamin pria.
- Seringnya mengonsumsi makanan yang mengandung purin tinggi. Misalnya seperti otak, hati, ginjal, kaldu, jantung, ikan makarel, ikan sarden, dan masih banyak lagi.
- Terlalu banyak mengonsumsi minuman yang mengandung alkohol
- Memiliki riwayat penyakit hipertensi dan diabetes
- Memiliki masalah pada bagian ginjal yang menganggu proses pembuangan asam urat dari dalam tubuh
- Berasal dari keluarga yang menderita penyakit asam urat.
Mengobati asam urat tak hanya dapat dilakukan melalui pengobatan dokter saja, kamu pun bisa menggunakan beberapa bahan alami untuk mengatasi penyakit ini.
Berikut Cara mengobati asam urat dengan bahan yang alami adalah sebagai berikut:
#1 Konsumsi jus buah cerry
Buah cerry memiliki senyawa asam yang cukup pekat. Kandungan asam ini mampu mengimbangi kadar asam urat yang ada dalam darah dan urine. Selain itu buah cerry juga mengandung kalium dan nutrisi yang bisa membantu meringankan rasa sakit pada persendian.#2 Konsumsi jus lemon
Berbicara mengenai buah masam, lemon juga termasuk salah satunya. Sifat masamnya yang tinggi inilah yang dapat kamu gunakan untuk mengobati asam urat tinggi. Mengingat, kandungan asam tersebut bisa membantu tubuh memproduksi kalsium karbonat yang akan menetralkan asam urat.#3 Perbanyak konsumsi vitamin C
Obat asam urat tradisional selanjutnya adalah dengan konsumsi vitamin C. Jenis vitamin ini cukup efektif untuk mengatasi peradangan sendi yang muncul tiba-tiba. Bahkan kandungan antioksidannya juga terbukti mampu meringankan nyeri dan mencegah efek buruk radikal bebas. Sejauh ini sumber vitamin C paling tinggi dipegang oleh jambu. Oleh sebab itu, jangan lewatkan jus jambu secara rutin ketika pagi hari. Namun apabila tak ada, anda masih bisa mengonsumsi buah jeruk dan buah kiwi, karena mereka dua juga memiliki kandungan vitamin C yang tak kalah tingginya.#4 Konsumsi cuka madu
Mungkin masih terasa asing ketika kamu membaca ‘cuka madu’. Di Arab Saudi cuka madu disebut juga dengan propolis, biasanya obat asam urat ini banyak dijual oleh para pedagang obat herbal. Propolis merupakan kumpulan resin lebah yang bisa membantu memberikan sifat basa dalam tubuh, sehingga cukup efektif untuk menetralkan asam urat tinggi.#5 Perbanyak konsumsi air putih
Penyembuhan asam urat sebenarnya mudah, kamu bisa rutin mengonsumsi air putih minimal 8-10 gelas dalam sehari. Air putih merupakan jenis minuman yang baik untuk melarutkan asam urat dalam ginjal. Dengan konsumsi rutin, maka kadar asam urat dalam tubuh tak akan menjadi pekat, sehingga kemungkinan mengkristal pada bagian sendi sangatlah kecil.#6 Konsumsi kopi (bukan teh)
Dapat menurunkan kadar asam urat secara signifikanDemikian informasi yang dapat diberikan menenai mengenali gejala asam urat, penyebab dan cara mengatasinya. Semoga informasi ini dapat bermanfaat dan selalu waspada terhadap kesehatan tubuh dengan selalu menjaga pola makanan hidup sehat.
0 komentar:
Post a Comment