Jangan Anggap Sepele Pentingnya Mencuci Tangan untuk Kesehatan

Tempatberbagi.xyzMencuci tangan memang sesuatu yang mudah dilakukan, banyak orang yang menyepelekan mencuci tangan dan mereka berpikir bahwa mencuci tangan sesering mungkin adalah membuang waktu mereka. Namun, mereka tidak menyadari bahwa tangan kita merupakan biang dari bakteri dan virus yang dapat menyebabkan penyakit menular.

Tahukah anda bahwa mencuci tangan secara teratur adalah faktor yang paling penting untuk menjaga kesehatan? Setiap manusia kontak dengan kuman dan bakteri dalam kehidupan sehari-hari mereka. Mikroorganisme berbahaya yang hadir di sekitar kita seperti pada, uang, pegangan pintu, kran, lampu, pagar tangga.

Banyak orang menyentuh benda-benda ini saat melakukan pekerjaan rutin mereka, dan tanpa berpikir banyak, dengan tangan yang sama menyentuh pula wajah mereka, mata, hidung dan juga makanan. Kuman dan bakteri masuk ke dalam tubuh kita, menyebabkan kita terserang penyakit. Oleh karena itu, sangatlah penting bagi kita semua untuk mengetahui dan mendidik diri kita agar menjalani gaya hidup sehat.

Bagian terpenting dalam mencuci tangan adalah mencegah dari terinfeksinya sejumlah penyakit berbahaya. Orang yang ceroboh dan jarang mencuci tangan mereka berada pada resiko yang lebih tinggi terkena penyakit flu. Tidak mencuci tangan juga dapat menyebabkan sakit diare.

Mencuci tangan sendiri merupakan salah satu tindakan yang mudah dan murah untuk mencegah penyebaran penyakit. Tangan kita sendiri justru seingkali menjadi perantara dari berbagai bakteri untuk masuk ke dalam tubuh kita. Agar memperoleh hasil yang maksimal, Anda sebaiknya mengetahui bagaimana teknik mencuci tangan yang benar.

Mengapa mencuci tangan menjadi suatu keharusan? Karena Kebiasan orang ketika menderita flu menutup hidungnya dengan tangan saat bersin, kemudian memegang pegangan di bus, saat Anda memegang pegangan tersebut, bakteri flu dapat segera berpindah ke tangan Anda dan apabila Anda memegang hidung atau mulut, kuman tersebut dapat masuk ke dalam tubuh kita. Itulah gambaran betapa mudahnya kuman penyakit berpindah dari satu orang ke orang lain.

Penyakit seperti diare, cacingan, Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA), TBC bahkan penyakit yang mematikan seperti SARS, flu burung (H5N1) dan flu babi (H1N1) dapat dicegah dengan mencuci tangan secara benar. Sayangnya, banyak orang yang meremahkan kebiasaan sehat ini dan mengganggapnya tidak penting. Padahal dengan membiasakan mencuci tangan dengan baik, hidup Anda dan keluarga dapat lebih sehat.

Kegiatan mencuci tangan sebaiknya kita lakukan sesering mungkin, Terutama pada saat Anda sedang terkena flu sehingga penularan virus influenza dapat dicegah dan mempercepat penyembuhan. Setiap sebelum dan sesudah melakukan suatu pekerjaan, terutama yang kira-kira menjadi tempat hidup/habitat kuman/mikroba, dianjurkan untuk selalu mencuci tangan dengan sabun.

Perlu anda ingat bahwa jangan anggap remeh manfaat dari mencuci tangan. Jangan pernah bosan pula mengingatkan anak untuk melakukannya, termasuk memberi contoh pada si kecil. Hanya dengan sekian detik mengorbankan waktu untuk cuci tangan, kita tak perlu buang-buang waktu (dan uang) karena harus terbaring di rumah sakit.

Inilah saat - saat yang tepat untuk melakukan kegiatan mencuci tangan:

• Sebelum dan sesudah menyiapkan makanan/masakan. Ini dapat mengurangi risiko terkena atau menyebarkan bakteri yang menyebabkan makanan beracun. Cuci tangan dengan sabun sebelum dan sesudah mengolah masakan dari jenis unggas, telur mentah, daging, atau seafood
• Sebelum dan sesudah makan
• Sesudah buang air kecil/besar
• Sesudah mengganti popok/menceboki si kecil
• Sebelum memegang si kecil
• Setelah melakukan aktifitas; memegang hewan peliharaan, mencari rumput, membersihkan selokan, memegang barang/benda-benda yang kotor
• Sebelum dan sesudah menyentuh kulit yang terluka
• Setelah membuang sampah
• Setelah bersin dan batuk.
• Setelah menggunakan kamar kecil di rumah 1. atau di tempat umum
• Setelah mengunjungi pasien di rumah sakit, dll.

Untuk itu, kita harus mengetahui juga cara mencuci tangan yang benar, katena tidak banyak orang tahu bagaimana mencuci tangan mereka dengan benar. Membersihkan tangan tidak berarti hanya membasuh tangan dengan air. Hal paling penting yang perlu dilakukan untuk mencuci tangan anda adalah dengan sabun.

Inilah langkah - langkah mencuci tangan dengan benar:

1. Pertama basahi tangan anda dengan air di bawah kran atau air mengalir.
2. Kemudian ambil sabun cair secukupnya untuk seluruh tangan. Akan lebih baik bila sabun mengandung antiseptik.
3. Lalu gosokkan kedua telapak tangan sampai ke ujung jari.
4. Gosokan telapak tangan anda ke punggung tangan kiri (atau sebaliknya) dengan jari-jari saling mengunci (berselang-seling) antara tangan kanan dan kiri. Gosokan di sela-sela jari tersebut. Lakukan sebaliknya.
5. Lalu usapkan ibu jari tangan kanan dengan telapak kiri dengan gerakan berputar. Lakukan hal yang sama dengan ibu jari tangan kiri.
6. Gosok telapak tangan dengan punggung jari tangan satunya dengan gerakan kedepan, kebelakang dan berputar. Lakukan sebaliknya.
7. Pegang pergelangan tangan kanan dengan tangan kiri dan lakukan gerakan memutar. Lakukan pula untuk tangan kiri.
8. Lalu bersihkan sabun dari kedua tangan dengan air mengalir.
9. Kemudian keringkan tangan anda dengan menggunakan tissue dan bila menggunkan kran, tutup kran dengan tissue.

Demikian informasi yang dapat diberikan mengenai pentingya mencuci tangan untuk kesehatan. Semoga bermanfaat dan senantiasa melakukan kegiatan mencuci tangan anda dengan baik dan ajari juga kebiasaan baik ini pada keluarga anda terutama anak-anak anda. Sampai jumpa lagi di artikel yang lain.